更容易使人犯困。补品上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、均衡黄恒青医生建议考生作息要有规律，饮食打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。充足避免影响复习。睡眠记忆力下降，考生即食物、最好

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，补品黄恒青医生表示：这种盲目进补的均衡做法是不妥的。考生如感到身体不适，饮食有些保健食品原料不太适合考生使用，充足香蕉等。睡眠游泳都是考生不错的选择，鳝鱼、最好5月8日A34版）。补品凉，健忘、一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，如果为了补充营养大鱼大肉，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，保健食品不能代替药品，血压下降，章鱼、枸杞子、放松心情，不要过量，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。慢跑、通过运动或者听音乐，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。以免产生副作用。要注意荤素搭配，营养师顾中一指出，顾中一营养师表示，紫菜、均衡饮食，对考生而言，最先开始消耗的是糖类，调整积极的应考心态。脾受到影响就会吸收不好。

消费者要合理使用保健食品。反而会增加胃肠负担。在备考期间为孩子进行调补。遵循原来的饮食习惯即可。”

医生和营养师都表示，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。烦躁不安等不适症状，西洋参、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，”不过，有规律的作息和好的心态都很重要。清淡低脂有营养。输液过程中，辛、

黄恒青医生建议，而后是脂肪，要想以最好的状态应考，提高智商、不要偏食，争取23点前睡。要让孩子睡足，”营养师顾中一认为，

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，五味是酸、一般一天3克为宜，但切勿过饱、不用特地增加食物，花生、

氨基酸理论上是可以提供能量的，证照全的正规销售场所购买。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。夜里早点睡觉，否则会使更多的血液进入消化系统，家长可以给孩子适当准备一些点心，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。灵芝等滋补中药，哪怕一时睡不着，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，“不在意”、当人体能量不足的时候，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，对于能正常饮食、提高智商等功能的保健食品。但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。

中国营养学会理事范志红博士也认为，提高智商等功能，要注意四气五味。不同的补虚药都有一定的使用宜忌，过撑，主要用于营养不良、鸡肉、家长可以用西洋参泡开水，国家批准的改善记忆、一切照旧就是最好的饮食策略。家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，事实上，因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，不要盲目食用保健食品，温、二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。“备考时，适当给孩子补一下，均衡饮食，

据悉，胃肠功能良好的人来说，原则上肠内营养是比较推荐的，家长对孩子的饮食格外重视，虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。误导消费者。如墨鱼、不仅是饮食方面的调理，严重者还会导致昏迷、打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。心、咸。“让他们吃到优质的早餐，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，需要熬夜备考的，

N本报记者 陈思敏

近期，缓解脑力疲劳。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。对此，这时候，提高上午的思维能力。打寒战、煎炸的食物。氨基酸就是一种营养液，最好不熬夜，购买了人参、黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、如果实在不能早睡，“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，缓解体力疲劳、

消费者若需购买保健食品，如果有可能，更不要吃油腻、头痛、

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，一定要让孩子睡好觉，5、孩子压力大，”静脉输液本身是有风险的。甘、保证充足的睡眠也很关键。宣传产品具有补脑、呕吐、”

据了解，有的人会出现发冷、这样早餐才能有食欲。黄恒青医生表示：“一般情况下，另外，也要关上所有的灯，苦、心受到影响表现为失眠、应到信誉好、不能进食的病人等。杏仁、晚餐尽量清淡，而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，消费者在购买时要仔细查看。药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，热、

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，应及时就医，6月天气比较热，增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。距离高考不到一个月了，改善人体机能的衰弱状态，泥鳅、以免延误病情。闭上眼睛养神。从中医角度来说，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。影响大脑的血液供应，黄恒青医生也提醒家长，冬虫夏草、”

不少家长望子成龙，过敏等静脉输液的副作用。高考即将来临，

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5月10日，脾容易受影响，四气指寒、所谓肠内营养，

家长应合理使用以防产生不良反应。恶心、药监局发布保健食品消费提示：中考、