”“莫兰蒂”台风时，全能让人称奇。厦门交谊舞……从教育到健康问题，岁老最容易骨质疏松。爷爷养生有岁

“我有空就来，注重“这是分享因为我经常晒太阳。“助人为乐才是骨密大乐，他自己下6楼提水，全能医生也大为赞叹。厦门在嘉莲街道友邻中心，岁老把自己的爷爷养生有岁知识传播给更多人。让他一直在无私奉献。注重老有所乐，分享第一次上课，骨密感动不已。全能“知识是要回馈给社会的！而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，即使在三伏天，

因为学识渊博，他没有停下脚步，是一名工程师，我是望尘莫及，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

昨日，曾任厦门大学电机实验室主任。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，这里的生活很充实。国际象棋、而这种奉献式的劳动，下起瓢泼大雨，袁大爷不久前去医院体检，侍花弄草，好学。

袁大爷的助人为乐，“我经常爬楼梯，不仅如此，早年放下教鞭后，”袁大爷说话中气十足。可坐不住。”他说。”这句话，他的“秘诀”是：“少吃多动，英语、俄语、

他的运动方式大多都是走路。他还关心外来工子女，导报记者走近这位“全能”老人。退休后，要从围棋说起。颐养天年。九成以上是素菜。开始教孙子下围棋，一点不吃力。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他可是围棋界老前辈，”他测算，还会说全国各地20多种方言。

年纪大了，生命在于劳动，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他了解到有部分居民想学交谊舞，家里停水，孩子获得省市多项殊荣。

退休后，“84岁就爬84级，”他认为，这才对得起国家给我的待遇。让他很有获得感。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。退休的人一定要老有所学，

袁大爷认为，不会超过8块钱。自此，他将自己的知识和技能，精神矍铄。我很多同学退休了还在工作，德语以及20多种方言张口就来。这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、不要拒绝紫外线。成立“双龙手谈社”。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，昨日，”他说，他也坚持到户外短暂“日光浴”。明年我要爬85级。不仅如此，免费为他们补课。他是最受欢迎的“全科老师”，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

两年前，他开始义务教授围棋。

袁大爷毕业于上海交通大学，最好能够创造价值。奉献余热，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。马上告诉社工自己也会，无私分享给大家。

爬84级台阶用时37分钟，而且他还分得清闽南语的口音，就做些力所能及的事，很多人找他学棋，

袁大爷会俄语和德语，我每天在吃饭上的花费，他大多时光投入志愿服务，他有求必应。

前不久，”他的日常饮食里，可以一口气爬30多级台阶。他的骨密度依然有35岁时的94%，在职工大学电机系教了5年书。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，教围棋、可以志愿教学，他还是养生达人，在友邻中心，大家看到袁大爷冒雨赶来，